Au cours de cette plénière, Linda Herault et Stéphane Daguin ont abordé les causes et les signes du burn-out et quelques moyens à mettre en œuvre pour le traiter. Linda a débuté en soulignant l’importance de la relation entre le corps et la santé. Elle a insisté sur l’importance de prendre en charge notre santé sous tous ses aspects : corporelle, sociale, psychique et sportive. Elle a décrit le burn-out comme un épuisement physique, émotionnel et psychique. Elle a ensuite présenté les trois phases du burn-out : Stéphane a complété cette approche en proposant des moyens concrets pour essayer de traiter le burn-out. Il a évoqué la nécessité de se reconnecter à son corps, à son esprit et à ses émotions. Selon lui, il est crucial d’aligner ces trois dimensions pour retrouver son équilibre. Il a encouragé la visualisation pour le mental, la libération corporelle pour les émotions et une connexion à une forme de spiritualité pour se recentrer. Pour lui, il s’agit de se reconnecter à soi-même en profondeur et de nourrir toutes ces dimensions. Nous remercions vivement Linda et Stéphane pour la qualité de leurs interventions. Ils nous ont offert une vision globale du burn-out, alliant compréhension des causes et solutions pratiques pour y remédier (que nous avons nous-mêmes testées !!).